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- 2018/10/30
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呼吸法 VS 深呼吸【大阪堺市|整体|腰痛|免疫力】
今日も最高の一日ですね
ブログお読み頂き
ありがとうございます
感謝致します☆
呼吸法 VS 深呼吸
当院では
いろいろな患者さんが
来院される中で
個人にあった健康法を指導しています
その中で
呼吸法を個人に合わせて
指導する場合がありますが
呼吸法は流派？みたいに
けっこう色々なやり方があります
ですので私なりに
患者さんの症状に合わせ
呼吸法を選択致しますが
まれに
患者さんより
どの呼吸法がいいですか？
と聞かれることがあります☆
どの呼吸法が
いいかと聞かれると...
呼吸法は
どれも素晴らしいです☆
専門的な呼吸法もいいですし
ラジを体操でする深呼吸も
最高にいいです☆
呼吸法を比べても
最終的に行き着くところは
優劣はつきません(^_^;)
呼吸だけに意識を
向けていくと
呼吸の内容より
呼吸をしていることの
大切さに気がつき始めます
ですので
呼吸法を選ぶより...
深呼吸だけでは
不安になるより...
先ずは
呼吸をしているか？
意識を向けるだけでも
効果は絶大ですよ☆
気になる方は
結局呼吸が浅いですΣ(ﾟдﾟlll)
それでも！
どうしても！
呼吸法が気になる方には
深呼吸がおすすめで
深呼吸だけでは不安な方には
難しい呼吸法がお勧めです
呼吸法には囚われて悩み
逆に体調を崩すのは
本末転倒ですよね☆
呼吸法は
自分を見つめ
自分に気づき
自分を進化させる
＊健康はおまけみたいなものかも
と、いいながら
今日はどんな呼吸法を
しようか悩み
悩むなら
深呼吸！といい聞かせながら
今日も深呼吸をしていますヽ(´▽｀)/
免疫力を最大限に引き出す治療院
【大阪堺市|整体|腰痛|免疫力】
理学療法士/柔道整復師
畑 武典
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